Jogging Bagus Untuk Kecerdasan Otak - Olahraga dapat memberikan efek positif pada tubuh anda. Kini olahraga jogging tak hanya bisa berperan membuat tubuh semakin fit dan bugar, jogging juga mempengaruhi kualitas otak. Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan kenyataan soal olahraga jogging teratur bisa meningkatkan kecerdasaan, alasannya apa?
Jogging Meningkatkan Kecerdasan Otak
Seorang ahli dalam bidang Jogging, Dr. George Sheehan, dalam bukunya mendefinisikan bahwa Jogging adalah aktifitas berlari dengan kecepatan di bawah 6 mil/jam, atau sama dengan 9,7 km/jam. Itu sama saja dengan berlari sejauh 1 km yang ditempuh dalam waktu 6,2 menit. Sehingga kecepatan berlari di atas 9,7 km/jam disebut dengan lari/running. Bandingkan dengan lomba lari 100 meter, para pelari nasional dan internasional biasanya melakukan aktifitas berlari dengan kecepatan 36 km/jam. Sementara pada lomba lari 10 K dan juga marathon, para peserta profesional biasanya berlari dengan kecepatan rata-rata 20 km/jam atau mereka dapat menempuh setiap kilometer-nya dalam waktu 3 menit, jogging di pagi hari juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Jogging Meningkatkan Stamina
Pernyataan dari hasil penelitian ini terlihat jelas bahwa olahraga jogging dapat menginduksi neurogenesis di otak yang berarti sel-sel baru lahir. Hal tersebut menyakinkan pikiran otak akan lebih segar dan jernih. Tapi olahraga jogging sama baiknya dengan olahraga lain pada umumnya, sebab gerakan fisik akan mempelancar sirkulasi dari ke otak yang berarti menambah oksigen ke otak, olahraga jogging juga bagus untuk menambah dan melatih stamina kita.
Berdasarkan Penelitian
Penelitian tersebut menganalisa tentang percobaan tikus yang sering bergerak atau berlari kecil, terbongkar pernyataan tersebut semakin meningkatkannya produksi sel dalam otak yang disebut dengan neuron, ketika otak dipenuhi dengan neuron maka sel akan berdampak posif pada kemampuan daya ingat.
Lainnya :
0 Response to Jogging Bagus Untuk Kecerdasan Otak
Post a Comment